こんなお悩みはありませんか？

✅相手のちょっとした表情や言葉の変化に過敏に反応し、「自分のせいかも」と不安になってしまう。

✅「これを言ったら相手が嫌な気持ちになるかも」と思い、自分の本音を言うことができない。

✅断ることで相手がガッカリしたり怒ったりするのが怖くて、頼みごとを断ることができない。

✅ちょっとしたこと（LINEの返信が遅い、相手の反応がそっけないなど）があると、すぐに「嫌われたかも？」と不安になってしまう。

✅周りの空気に影響されやすく、機嫌の悪い人がいると自分まで落ち込んでしまう。

✅みんなの気持ちを察して動こうとしすぎて、常に気を張って疲れてしまう。

✅友達や同僚の悩みを聞くと「なんとかしてあげなきゃ」と思い、
他人の問題を自分のことのように抱え込んでしまう。

✅人の感情に敏感すぎるせいで、いつも気疲れし、ストレスが溜まり、心が休まる時間が少ない。

✅いつも他人を優先しすぎてしまうせいで、「本当は自分はどうしたいのか」がわからなくなる。

✅人といると気を使いすぎるので、人付き合いに疲れてしまう。

この悩みを放置すると、最終的には…

💔都合よく扱われて損ばかりする

💔自分の人生を生きられなくなる

💔本当に大切な人との関係も崩れる（ストレスでイライラしやすくなる）

💔自分に自信がなくなり、やりたいこともできなくなる

💔疲れ果てて心が壊れる（バーンアウト・うつ）

などが起こります。

そんな風にはなりたくない！

でも、どうしらいいの？

安心してください！

があります。

この悩みが解決したら、どんな未来が待っているの？

🌟「人の顔色を気にしない生き方」ができるようになります。

🌟「本音を言っても大丈夫」という自信がつきます。

🌟相手に合わせるのではなく、「自分がどうしたいか」で行動できるようになります。

🌟周りに左右されないから、毎日が穏やかで心地よく過ごせるようになります。

🌟「気を使いすぎて疲れる人間関係」から卒業することができます。

🌟周りの感情に振り回されず、心が安定します。

🌟気疲れしなくなるので、毎日が楽に感じるようになります。

🌟自分を大切にできるようになり、自信がつきます。

お客様の声をお読みください！

「話すだけでホッとできる場所」

（40代・女性）
最初は、うまく話せるか不安でした。でも、風美さんは「泣いてもいいですよ」「言葉にならなくても大丈夫」と言ってくれて、安心して気持ちを出すことができました。今までずっと「ちゃんとしなきゃ」と思い込んでいましたが、風美さんと話すうちに「このままの自分でいいんだ」と思えるようになってきました。

カウンセラーより

最初はとても不安そうでしたね。ゆっくりとお話を聞いていくうちに徐々に不安がゆるんだようで、表情も変化されました。安心して気持ちを出していただいて嬉しいです。

「自分を責めるのをやめられました」

（20代・女性）
何かあるとすぐに「私が悪いんだ」と思ってしまい、ずっと苦しかったです。でも、風美さんとお話しする中で、「そんなに自分を責めなくてもいい」と思えるようになりました。「幸せになっていい」と言われたとき、涙が止まりませんでした。今は、少しずつですが自分を大切にできるようになっています。

カウンセラーより

「自分を責めなくていい」そこに気付けたのは、とても大きな一歩でしたね。少しづつでも自分を大切にできるようになっているとのことで、これからも変化が楽しみですね。

「無理なく少しずつ変われる」

（30代・男性）
自己啓発の本を読んでも、なかなか変われなくて、「やっぱり自分はダメなんだ」と思っていました。でも、風美さんのカウンセリングは、「無理に変わらなくていい、少しずつでいい」と言ってくれます。焦らなくていいんだと思えたことで、気持ちがラクになり、以前よりも生きやすくなりました。

カウンセラーより

最初はなかなか変われない自分を責めていらっしゃいましたね。苦しかったと思います。これからも焦らず、少しづつラクになっていきましょうね。しっかりサポートいたします。

周りの人の感情に敏感すぎて、疲れていませんか？

はじめまして、風美　良來（かざみらら）です。

いつも周りの人の感情に敏感すぎて、疲れていませんか？

実は、私もそうでした。

人のちょっとした表情や声のトーンの変化にすぐ気づいてしまう。

場の空気が悪いと、自分のせいじゃなくても責任を感じてしまう。

自分の本音を言うより、相手が気持ちよく過ごせるように気を遣ってしまう。

その結果、「自分の気持ちがわからない」「いつも緊張している」

「すごく疲れる」そんな状態になってしまいました。

そして、自分に自信がなくなり、対人恐怖に陥り、

鬱状態になって引きこもりも経験しました。

でも、今の私は違います。

周りに人の気持ちに振り回されることなく、

自分の感情を大切にできるようになりました。

もし今、「わかってくれる人がいない」と感じていても大丈夫です。

安心してどんなことでも話してください。

そして、一緒に解決策を見つけていきましょう。

もう、一人で頑張らなくていいんです。

私と一緒に、新しい一歩を踏み出してみませんか？

よくある質問（Q＆A）

Q.話すのが苦手でも大丈夫ですか？

A.はい、大丈夫です。最初は言葉にしずらくても、ゆっくりとお話をお聞きします。

Q.カウンセリングでは、どんなことを話すのですか？

A.あなたが話したいことを、自由に話してください。話したくないことは無理に話す必要はありません。

Q.カウンセリングを受けると、必ず悩みは解決しますか？

A.カウンセリングはあなたの悩みを解決するためのサポートをしますが、解決を保証するものではありません。しかし、多くの方がカウンセリングを通して、悩みを克服しています。

Q.どんな人がカウンセリングを受けていますか？

A.「周りの人の感情に敏感すぎて疲れる」自分を責めてしまう」方が多くいらっしゃいます。

Q.１回のカウンセリングで変われますか？

A.１回で劇的に変わることは難しいですが、「少しラクになった」感じる方が多いです。

Q.カウンセリングはどこで受けられますか？

A.オンライン（Zoom）で全国どこからでもが自宅にいながらご利用いただけます。

Q.オンラインでも効果はありますか？

A.はい、対面と変わらない効果があります。むしろ、自宅という安心できる環境でお話いただけるメリットもあります。